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追梦的博客

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开朗乐观、积极向上。爱好曲艺,喜欢文学、书法,交往同道朋友。 QQ群:大港曲艺社群:56316884,曲艺俱乐部-综合群:3446426,天津市快板之友俱乐部:47094629,曲艺创作表演群:10153055,快板爱好者群:68275481:53567853,戏迷1群:39129034,UC号:51612859

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(转)为了大家健康,以后不要熬夜了!   

2008-04-11 12:56:38|  分类: 转载文章 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了,医生说是猝死,推测是过劳,只不过25岁的黄金年龄。 
      1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐; 
      2、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行;
      3、凌晨1-3点,胆的排毒;亦同;
      4、凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
      5、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
      6、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前。不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
      7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
      为了大家健康,以后不要熬夜了!
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